在.NET中，您可以使用多种方法来实现文件或文件目录的压缩和解压缩。这些方法包括使用原生方法（System.IO.Compression命名空间中的类）以及第三方库（如SharpZipLib、SharpCompress、K4os.Compression.LZ4等）。本文将重点介绍如何使用System.IO.Compression命名空间中的类来对文件和文件夹进行压缩或解压缩，压缩格式为.zip文件格式。