相信一个良好的生活规律会有益我们的身心健康，但是生活中很难有人会有好的作息习惯，那么我们可以借助小睡眠APP来帮助你制定一个合理的计划，要是不知道怎么使用的话不妨可以看看下面的教程。

首先大家可以从当下软件园先下载最新版的软件，然后手机小睡眠，进入到主页面中，点击下面的有个作息习惯；

在这个作息习惯当中，现在有睡前准备和入睡提醒两大功能，这两个功能几乎已经覆盖了所有的用户。

点开睡前准备：

每一项小行程为15分钟，选择适合你的事项，然后点击右上角的 马上开始，进入 睡前准备页面，点击页面左下方的开始；

点开入睡提醒：

调试你要入睡的时间，可以开启下方的 严格模式，它的功能是 如果你未按时睡觉，就会每隔10分钟发推送提醒你睡觉；

而且我们也可以自定义来设置对应的铃声，你可以点击提醒铃声，选择你喜欢的铃声，点击铃声的右边下载键，下载好之后打勾选择它作为你的铃声；

开始记录睡眠，再点击设置闹钟，调好起床时间，打开重复开关，设置一周中那几天需要闹铃提醒。刚开始的话你会觉得不是很习惯，时间久了的话慢慢也会适应了。

以上就是小编为大家带来的关于小睡眠使用方法，希望能够对你有一定帮助，有任何问题都可以给小编进行留言哦。