伴随着现代社会的高速发展，人们的日常生活和工作节奏也是越来越快，加班、熬夜等情况相信很多小伙伴都是轻车熟路的，这也会让人们的身体发出危机信号，伴随着人们生活和物质水平的提高，大家对养生这一块也是越来越重视了，但是很多小伙伴不知道养生该从何下手，如何去养生，怎么养生效果好，接下来小编就为大家推荐了几款比较好用的健康养生APP，有需要的小伙伴可以接着往下看。

调养家

是一款专为养生群体量身打造的健康养生软件，系统将根据用户的个人身体数据智能定制健康养生计划，还能够通过该软件实时获取自己和家人的健康档案，时刻关注家人的身体健康，海量养生知识任你阅读，帮助用户养成健康生活的好习惯，帮你养出更好的自己。

软件特色：

1、健康挑战，多种健康主题卡片，清新画风传递健康生活理念；

2、挑战助你培养良好的健康习惯，坚持打卡，知行合一，记录改变的每一天，分享坚持过程，做朋友圈中闪亮的星；

3、关注你的健康，随时随地了解自己的健康状况，健康测试只需2分钟；

4、拓宽你的养生知识，养生问答，只需8题，每天冲顶，随时有礼；

5、养生还能这么潮？年轻时尚的健康资讯及话题，颠覆你对养生的认识，绝对不是啤酒泡枸杞那么简单；

6、坚持就能换，积分商城豪礼不断，每一个健康习惯都有回报；

7、小养客服机器人C位出道，你有什么不清楚，Pick小养吧，“秒”回你的问题；

养生通

是一款非常好用的健康养生服务软件，该软件旨在帮助广大用户群体建立正确的生活和饮食习惯，软件结合了中医《黄帝内经》和《本草纲目》中的养生方法，为用户合理科普健康养生知识，提高身体的免疫力，足不出户即可在手机上学习海量养生知识，为用户指导生活中常见的食补和药补的使用流程，并收集了网络中权威医师的养生指导，方便用户查阅学习。

软件特色：

【食物百科】

收录了400余种食物的功效、宜忌、搭配、营养成份及相关食谱，及1200个相关品类的图文介绍。可按营养、功效、性味归经分类。

【养生药膳】

收录了2000余条日常有益身体各个方面的食物药膳，可做日常饮食调理身体之用，按功效分类。

【养生茶】

收录了1000余条中草药为主的日常茶饮小方，可辅助症状进行调治。

【营养素】

对身体所需要的维生素、微量元素、供能营养素的功用进行说明，并对缺乏后的症状进行阐释，帮助人们认识必不可缺的体内营养。

【中草药】

收录了400余种中草药的功效、使用方法及注意事项，及1100个相关形态品类的图片介绍。

【疾病和症状调理】

对常见的疾病和症状的成因、会导致的后果、预防方法、如何通过食疗和穴位疗法进行辅助改善进行了说明。

【体检报告】

对医院中常见必备的体检报告结果进行了分析说明，数值异常的讲解，以便更加了解自己的身体指标。

【急救知识】

收录了常见的猝死、心梗、突发的血管疾病、外伤和儿童急救方法。

【自我体检】

从脏腑、血管、骨骼、心脏、神经全方位简易测试，到中医“望诊”的面、口、舌相等，不用去医院即可了解自己的身体异常，亚健康状态，达到未病先防。

经络养生

是一个基于中医经脉知识而打造的养生平台，为用户详细讲解各种经络的学问以及知识，了解各种穴位和治疗效果，并拥有详细资料库可供查询，为你带来准确的经络知识，懂经络的人懂养生！经络就是我们身体的天然的医生，经络养生包含了人体十四条经络的高清图，以及360多个穴位的详细介绍，将是帮助您了解经络，循经治病的重要工具，养生治病就从经络开始。

软件特色：

1、经络整体说明清晰：包含14条经络的走向，原穴，主治范围，每条经络的最佳时辰。提供经络速查表。

2、穴位搜索：强大的穴位关键词搜索功能，可以根据任意词，快速检索到相应穴位。独有功能。

3、中医常识介绍：包含经络总论，脏腑总论，寸的解释，按摩方法，拔罐和刮痧的注意事项等等。

4、权威高清图：收录14条中国最权威的经络图，高清显示。图片支持放大5倍。图片根据手势随意放大，缩小。

5、中医治病：几十种常见病的病理原因，中医治疗方法，饮食疗法，并可以自行添加备注。

6、穴位解释详细：穴位的视频讲解，定位，主治范围，解剖原理，配伍(配合治疗的穴位)，针灸方法，并可自行添加备注。

以上就是小编为大家推荐的3款健康养生软件，通过合理的养生，能够增强我们的体质、预防各种疾病，拒绝亚健康，希望对大家有所帮助。