有氧运动减肥专家app下载，由上海所清宁网络科技有限公司基于移动端推出的一款健身软件！在有氧运动减肥专家里，为您提供免费的男女健身计划，引导您完成一些有氧运动锻炼和训练！

应用信息

想快速瘦成小蛮腰吗？跟着我一起尝试有氧运动减肥法吧！

有氧运动可以带动全身肌肉工作，让你的新陈代谢快速旋转，大量脂肪燃烧就是时间的问题。

推荐像快走、慢跑这样的有氧运动，节奏感十足，既可以刺激代谢，又可以避免高强度运动的伤害。

开始时每次20-30分钟，然后逐步增加时间就是有氧运动的黄金法则！

别忘记监测你的心率变化，保证它处于目标区间，运动才更安全有效哦。

当然，运动不能单独立竿见影，还需要头脑清醒的你，合理控制饮食，减少热量输入，运动与膳食配合，瘦身更容易成功！

让我们从今天起一起行动，用有氧运动燃烧脂肪，迈向性感塑形的目标！

运动介绍

健身有氧运动特征：

- 减肥、减脂、运动健康

- 超过70项自定义锻炼的运动

- 3个难度等级

- 训练动画和演示

- 30天有氧锻炼计划

- 自定义锻炼计划

更新日志

- 增加了食谱

欢迎大家前来下载！