今日晴APP是一款专注心理健康释放压力的一款情绪管理软件，由正岸(北京)科技有限公司开发，今日晴APP提供呼吸训练、心情记录、助眠音频、正念冥想等综合服务。

基本简介

　　今日晴APP是基于情绪障碍的循证治疗方案，融合了诸如认知调整、行为目标、放松训练和心理教育+等的积极心理学和认知行为治疗的核心干预成分，并根据用户的初始评估结果及个人喜好，针对性进行模块的组合，形成适配于个人的情绪干预方案。

软件特色

　　给用户科普睡眠健康知识、建立正确的睡眠认知

　　放松疗法：正念冥想、助眠音频、呼吸训练、渐进式肌肉放松训练

　　从睡眠评估、方案制定、睡眠辅导、康复管理四大维度进行展开，充分实现高效、智能化的失眠治疗。

功能介绍

　　1、记录心情

　　记录每日心情和事件，学习应对负面情绪

　　2、冥想放松

　　多样化的冥想和放松音频，助你放松身心，缓解压力

　　3、趣味任务

　　个性化定制有趣任务，带你改善身心状况提升幸福感

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